Angst

Det er mange som sliter med angst, og angst kan ta mange former og fasonger. Det de har til felles er at man opplever uro, stress, frykt, eller engstelse der andre ikke gjør det. Ca 4.5% av nordmenn får det som heter generalisert angstlidelse i løpet av livet, og mange andre opplever fobier og ulike typer spesifikk angst. Man kan også ha nok angst til at det er strevsomt lenge før man har behov for noe diagnose, og man kan si at ca. 15% av befolkningen opplever dette i en sånn grad at det kan gå ut over trivsel, glede, og målene man har i livet. Disse personene, og personer med angstlidelse, kan få mye ut av både hypnosebehandling og tradisjonell psykologisk behandling.

Det er ikke alltid så lett å vite om man har angst. Vanlige symptomer på angst er:

• Grubling

• Tankekjør, vanskelig for å roe tankene

• Vansker med å sovne på grunn av tankekjør

• Konstant sliten i kroppen, følelse av at man går på “reservebatteri”

• At man tar seg selv i å ubevisst speide etter trusler, særlig når man er ute blant folk. Man kan også dagdrømme om at det skjer en katastrofe, som et terrorangrep eller et jordskjelv, og hva man ville gjort i den situasjonen.

• Verstefallstenkning, at man ofte tenker at ting kommer til å gå veldig galt

• Behov for å alltid ha kontroll over situasjoner.

• Ofte eller konstant “klump i magen”

• At man raskt og ofte blir stresset av ting som tilsynelatende ikke påvirker andre like mye.

Hvis du har noen av disse symptomene, betyr ikke det nødvendigvis at du har angst, eller at det er noe galt med deg. Det er vanlig å oppleve noe av dette, og noen ganger kan det være andre årsaker til plagene. Men det kan være en indikasjon på at du kan ha god nytte av hypnotisk eller annen psykologisk behandling for å lindre plagene og få mer overskudd til å fokusere på det du ønsker og få mer ut av livet. Klinisk hypnose har grundig dokumentert effekt på angst, og du kan få god hjelp hos oss. Hvis du har alvorlige plager bør du kontakte legen din i tillegg for henvisning til psykolog.