Behandling for stress og utbrenthet

Stress er et av de vanligste problemene i Norge.

Stress, eller kortisol, er egentlig et hjelpehormon, som skal hjelpe deg ved å frigjøre ekstra energi i cellene dine når du trenger det. Dette er i utgangspunktet en ressurs, og viktig funksjon for kroppen. Stress lar oss prestere det lille ekstra når vi trenger det som mest. Men dette er belastende for cellene, og de trenger tid etterpå til å hente seg inn igjen. Problemer kan oppstå når vi er stresset over tid, og cellene ikke får mulighet til å hvile og reparere seg selv. Mange blir dessverre gående over lang tid med for mye å gjøre, mange krav, og dårlig tid. I tillegg kan det å ha for mye å gjøre føre til at vi sliter med å sovne, og blir liggende våkne og gruble og planlegge alt vi må gjøre dagen etter. Dette kan igjen føre til at vi får dårligere søvnkvalitet og henter oss enda dårligere inn selv om vi trenger søvnen mer enn noen gang. I verste fall kan denne spiralen føre til utbrenthet. Noen opplever også at kroppen “glemmer” hvordan man skal hvile, og at de er aktiverte selv når de prøver å slappe av.

Hypnose er en effektiv måte å aktivere det parasympatiske nervesystemet på, og hjelpe kroppen med å slappe skikkelig av. Under hypnotisk behandling får du et pusterom, der du kan legge fra deg alle planer og prestasjoner, og bare være. Du vil i tillegg få et lydopptak av hypnosen som du kan bruke for å hjelpe deg med å sovne på kveldene. Når du får flere erfaringer med dyp, helsebringende hvile gjennom hypnose, vil kroppen etter hvert ha lettere og lettere for å finne fram til denne tilstanden. Det gjør at du kan prestere bedre og med mer energi og overskudd, fordi du endelig hviler effektivt. Klinisk hypnose kan hjelpe deg med å leve det livet du ønsker og bli den beste versjonen av deg selv.